FAQ

Que puis-je attendre d’une première visite?

D’abord, vous aurez une chance de me raconter votre histoire, et je vais écouter attentivement. Si vous avez du mal à trouver les mots pour me dire ce qui se passe, je vais vous aider.

Qu’est-ce qui vous dérange, ou les deux de vous, sur votre vie sexuelle et relationnelle? Pour un couple, il est très utile d’avoir chaque partenaire tell de leur point de vue ce qui se passe réellement pendant les rapports sexuels. Parfois, les deux histoires sont très différentes!

Ensuite, je vais vous poser beaucoup de questions sur vous-même et votre partenaire. Vous aurez chacun la possibilité de quelque temps avec moi seul, et vous aurez probablement envie de me poser des questions trop.

Vous obtiendrez une rétroaction directe. Je vais vous expliquer ce que je pense que le problème ou les problèmes sont, et les meilleures options pour les résoudre. Nous allons habituellement formuler un plan d’action à la première session.

Comment la thérapie peut-il m’aider?


Un certain nombre d’avantages sont disponibles à partir de participer à la thérapie. Les thérapeutes peuvent fournir des compétences de soutien, résolution de problèmes, et l’amélioration des stratégies d’adaptation pour des questions telles que la dépression, l’anxiété, les problèmes relationnels, les problèmes non résolus de l’enfance, le deuil, la gestion du stress, des problèmes d’image corporelle et freins à la créativité. Beaucoup de gens trouvent que les conseillers peuvent être un atout formidable pour la gestion de la croissance personnelle, les relations interpersonnelles, les préoccupations de la famille, les questions de mariage, et les tracas de la vie quotidienne. Les thérapeutes peuvent offrir une nouvelle perspective sur un problème difficile ou vous diriger dans la direction d’une solution. Les avantages que vous obtenez de la thérapie dépend de la façon dont vous utilisez le processus et de mettre en pratique ce que vous apprenez. Certains des avantages de la thérapie disponibles comprennent:

Atteindre une meilleure compréhension de vous-même, vos objectifs et vos valeurs
Développer les compétences pour améliorer vos relations
Vers la résolution des questions ou des préoccupations qui vous ont amené à rechercher un traitement
Apprendre de nouvelles façons de composer avec le stress et l’anxiété
Gestion de la colère, le chagrin, la dépression et d’autres pressions émotionnelles
Améliorer les communications et la capacité d’écoute
Changement de vieux schémas de comportement et le développement de nouveaux
Découvrir de nouvelles façons de résoudre des problèmes dans votre famille ou de mariage
Améliorer votre estime de soi et de stimuler la confiance en soi

Ai-je vraiment besoin d’une thérapie? Je peux habituellement gérer mes problèmes.


Tout le monde passe par des situations difficiles dans la vie, et alors que vous avez navigué avec succès par d’autres difficultés que vous avez rencontrés, il n’y a rien de mal à demander à un soutien supplémentaire lorsque vous en avez besoin. En fait, la thérapie est pour les gens qui ont suffisamment conscience de soi pour se rendre compte qu’ils ont besoin d’un coup de main, et c’est quelque chose d’être admiré. Vous prenez la responsabilité en acceptant où vous en êtes dans la vie et de prendre un engagement à changer la situation en cherchant un traitement. Thérapie fournit des prestations et le soutien de longue durée, en vous donnant les outils nécessaires pour éviter les déclencheurs, re-directe motifs préjudiciables, et à surmonter tous les défis auxquels vous faites face.

Pourquoi les gens vont à la thérapie et comment puis-je savoir si elle est bonne pour moi?


Les gens ont beaucoup de motivations différentes pour venir à la psychothérapie. Certains peuvent être en passant par une transition majeure de la vie (chômage, divorce, nouvel emploi, etc), ou ne gérons pas bien des circonstances stressantes. Certaines personnes ont besoin d’aide pour gérer une série d’autres questions telles que la faible estime de soi, la dépression, l’anxiété, la toxicomanie, les problèmes relationnels, les conflits spirituels et freins à la créativité. La thérapie peut aider à fournir un peu d’encouragement nécessaire et aider les compétences nécessaires pour leur permettre de traverser ces périodes. D’autres peuvent être à un moment où ils sont prêts à en apprendre davantage sur eux-mêmes ou veulent être plus efficaces avec leurs objectifs dans la vie. En bref, les gens qui cherchent la psychothérapie sont prêts à relever les défis dans leur vie et prêt à faire des changements dans leur vie.

Qu’est-ce que la psycho thérapie?

Parce que chaque personne a des problèmes et des objectifs pour la thérapie, la thérapie sera différente selon les individus. En général, vous pouvez vous attendre à discuter des événements actuels qui se passe dans votre vie, votre histoire personnelle pertinente à votre question, et rendre compte des progrès (ou des nouvelles connaissances acquises) de la séance de thérapie précédente. En fonction de vos besoins spécifiques, le traitement peut être à court terme, pour un problème spécifique, ou à plus long terme, pour faire face à des modèles plus difficiles ou votre désir pour un développement plus personnel. De toute façon, il est plus fréquent de prévoir des séances régulières avec votre thérapeute (généralement hebdomadaires).

Il est important de comprendre que vous allez obtenir davantage de résultats de la thérapie si vous participez activement au processus. Le but ultime du traitement est de vous aider à faire ce que vous apprenez en session dans votre vie. Par conséquent, au-delà du travail que vous faites dans les séances de thérapie, votre thérapeute peut suggérer certaines choses que vous pouvez faire en dehors de la thérapie pour soutenir votre processus - tels que la lecture d’un livre pertinent, la journalisation sur des sujets spécifiques, en notant comportements particuliers ou de prendre des mesures sur vos objectifs. Les personnes qui cherchent la psychothérapie sont prêts à faire des changements positifs dans leur vie, sont ouverts à de nouvelles perspectives et assument la responsabilité de leur vie.

Qu’en est-il des médicaments contre la psychothérapie?

Il est bien établi que la solution à long terme aux problèmes mentaux et émotionnels et la douleur qu’ils provoquent ne peuvent pas être résolus uniquement par des médicaments. Au lieu de simplement traiter les symptômes, le traitement s’attaque à la cause de notre détresse et les comportements qui freinent notre progression. Vous pouvez mieux atteindre une croissance durable et un plus grand sentiment de bien-être avec une approche intégrative de bien-être. Travailler avec votre médecin, vous pouvez déterminer ce qui est le mieux pour vous, et dans certains cas, une combinaison de médicaments et la thérapie est la bonne ligne de conduite.

Est-ce que ce dont nous parlons dans la thérapie restent confidentielles?


La confidentialité est un des éléments les plus importants entre un client et psychothérapeute. Thérapie réussie exige un degré élevé de confiance avec le sujet très sensible question qui n’est généralement pas discuté n’importe où, mais le bureau du thérapeute. Chaque thérapeute doit fournir une copie écrite de leur accord de confidentialité, et vous pouvez s’attendre à ce que ce que vous discutez en session ne sera pas partagé avec quiconque. C’est ce qu’on appelle le «consentement éclairé». Parfois, cependant, vous voudrez peut-être votre thérapeute pour partager des informations ou donner une mise à jour à quelqu’un de votre équipe de soins de santé (vous êtes votre médecin, naturopathe, procureur), mais par la loi de votre thérapeute ne pouvez pas divulguer ces renseignements sans avoir obtenu votre autorisation écrite.

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Il peut être éprouvant pour les nerfs très à enfin prendre la décision de contacter un thérapeute de vos difficultés. Vous pouvez être confronté à des sentiments de culpabilité, l’embarras et la honte de vos difficultés et préoccupations. Ce sont tous des moyens normaux que vous pouvez ressentir.
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La première chose que vous pouvez vous attendre à travailler avec moi, c’est de parler avec quelqu’un qui possède une expertise particulière dans votre domaine d’intérêt, et le plus important est sans porter de jugement et non l’humiliation. Vous pouvez vous attendre de parler avec quelqu’un qui est familier avec votre situation, même si vous croyiez que vos difficultés sont tout à fait unique dans le monde, ou si troublant que personne ne pourrait vous comprendre.

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L  ‘avantage de travailler avec quelqu’un qui se spécialise dans la thérapie sexuelle, c’est que j’ai expertise avec l’ensemble du continuum de difficultés sexuelles. Ainsi, vous pouvez vous attendre à être comprise et pas jugée pour tout ce que vous avez pensé ou fait.

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J’ai une formation avancée en travaillant spécifiquement avec les questions de sexualité. Cela signifie que mon approche sera conçu pour se concentrer spécifiquement sur ​​le travail à travers vos préoccupations sexuelles, ainsi que l’incorporation d’autres problèmes de santé mentale qui peuvent être entourent et qui affectent votre sexualité, comme l’anxiété ou la dépression. .

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Dans les premières phases du traitement, vous pouvez vous attendre à être fourni avec un environnement sûr et confidentiel où vous pouvez vous sentir libre de discuter de vos difficultés. Je suis accueillant et attachant et je travaillerai pour vous aider à trouver un niveau de confort qui facilite le travail nécessaire pour faire les changements que vous désirez. .

Dans votre première session, vous pouvez vous attendre à être accueillis chaleureusement et être muni d’un environnement sûr et confidentiel où vous pouvez vous sentir libre de discuter de vos difficultés. Au cours des phases initiales du traitement, je vais vous faire une idée de la question (s) de présentation, ainsi que de faire un plan préliminaire pour la façon dont le traitement doit continuer. Au cours des séances suivantes, nous allons continuer à développer les relations de travail, en explorant les zones problématiques qui pourraient avoir causé vos difficultés, ainsi que de travailler dans des zones coincées dans le présent qui continuent de poser des défis..